毎日のスタイリングやお手入れの中で、ふと気になる「髪のパサつき」。
ツヤがなく広がってまとまらない、手触りがゴワつく、という悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか？
今回は、髪がパサパサする原因を徹底解説し、今すぐ始められる改善方法10選をご紹介します。さらに、髪のパサつきを根本から美しく整えてくれるサロンSheer（シアー）の魅力についてもお伝えします。
髪がパサパサする主な原因とは？
まずは、なぜ髪がパサパサになってしまうのか、代表的な原因を見ていきましょう。
● 熱によるダメージ（ドライヤー・ヘアアイロン）
毎日のヘアアイロンやコテ、ドライヤーの熱によって、髪のキューティクルが剥がれ、内部の水分が蒸発してしまいます。
● 紫外線
肌と同じく、髪も紫外線ダメージを受けます。日焼けによって乾燥し、髪の水分保持力が低下します。
● カラーやパーマの繰り返し
特にブリーチや明るめカラーは髪への負担が大きく、パサつきやゴワつきの原因に。
● シャンプーや洗い方の影響
洗浄力が強すぎるシャンプーや、髪をゴシゴシとこするような洗い方も髪の乾燥を招きます。
● 栄養不足・睡眠不足・ストレス
髪は体の一部。栄養バランスや生活習慣が乱れると、髪の水分や油分のバランスが崩れ、ツヤを失います。
パサパサ毛はもう治らないの？
改善は可能です！
パサパサの髪は、主にキューティクルの損傷や内部の水分・油分不足によって起こります。これに対しては、以下のような方法で見た目や質感を大きく改善できます：
- 髪質改善トリートメント
- シルキーストレートや酸性ストレート
- 高保湿のインバストリートメントやアウトバスオイル
- 美容室での定期的なケアとカット
ただし、ダメージ部分は“治癒”しない
髪は自己修復機能がない組織なので、一度傷んだ部分が「元通りの健康な髪に戻る」ことはありません。あくまで補修しながら、美しく見せる・感じさせるケアが重要です。
髪のパサパサを改善する方法10選
では、具体的にどうすればパサパサの髪を改善できるのでしょうか？日常に取り入れられる実践的な方法を10個ご紹介します。
① ダメージレスなシャンプーに変える
アミノ酸系などのマイルドな洗浄成分のシャンプーを使うことで、髪と頭皮の水分を守りながら洗えます。
② ぬるま湯で優しく洗う
熱すぎるお湯はキューティクルを傷める原因に。38℃程度のぬるま湯がおすすめです。
③ タオルドライをやさしく
ゴシゴシ拭かず、タオルでポンポンと押さえるように水分を吸収しましょう。
④ 洗い流さないトリートメントを活用
ドライヤー前にオイルやミルクタイプのトリートメントを使うことで、髪を熱から守ります。
⑤ ヘアアイロンの温度管理
必要以上に高温に設定せず、160〜180℃程度を目安に。
⑥ 紫外線対策を忘れずに
UVカットスプレーを使ったり、帽子や日傘を活用しましょう。
⑦ 栄養バランスの良い食事
髪に必要なタンパク質、ビタミンB群、亜鉛などを意識的に摂取。
⑧ 定期的にヘッドスパを受ける
血行促進によって健康な髪が育ちやすくなり、頭皮環境の改善にもつながります。
⑨ カットでダメージ部分を整える
枝毛や切れ毛はこまめにカットして整えることで、手触りがぐっと変わります。
⑩ サロンの髪質改善メニューを活用
プロの手による集中ケアで、見違えるような美髪へと導きます。
パサパサ髪におすすめのヘアサービス
Sheerで受けられるプロの施術は、髪のパサつきを改善する即効性の高い選択肢です。
● 髪質改善トリートメント
内部補修を重視した高濃度トリートメントで、水分と栄養をしっかりチャージ。持続性も高く、しっとりまとまりのある髪に。
● オーガニックシルキーストレート
ナチュラルなストレート感と潤いを両立する、ダメージを最小限に抑えたストレートメニュー。ブリーチ毛やエイジング毛にも対応可能。
● 酸熱トリートメント
髪の歪みを整えてまとまりやすくし、回数を重ねることでより効果がアップ。
パサつき髪におすすめのシャンプー＆トリートメント＆オイル3選
髪のパサパサ毛に悩んでいる方にとって、適切なシャンプー・トリートメント・オイルの選び方はとても重要です。以下に、パサつきに効果的なおすすめアイテムをご紹介します。
【シャンプー編】
髪のパサつきが気になる人には、「アミノ酸系」や「保湿力重視」のシャンプーがおすすめです。
1. コタ アイケア シャンプー（5番 or 7番）
乾燥・ダメージ毛用。保湿成分たっぷりでサロン帰りのような手触りに。香りも◎
2. オージュア モイストカーム シャンプー
頭皮の乾燥と髪のパサつきを同時にケア。敏感肌の方にも人気。
3. ミルボン ジェミールフラン シャンプー
泡立ちが良く、指通りなめらか。軽いけどまとまりのある仕上がりに。
【トリートメント編】
補修力と保湿力が高いものを選ぶのがポイントです。
1. オージュア フィルメロウ トリートメント
熱で硬くなった髪を柔らかくしなやかに整えるケラチン系トリートメント。
2. ナプラ インプライム モイスチャートリートメント アルファ
高保湿で指通りが良くなり、まとまりやすい髪へ。
3. TOKIO インカラミトリートメント（サロン用／ホームケア用）
髪内部をしっかり補修する特許技術トリートメント。ハイダメージ毛に◎
【アウトバスオイル編（洗い流さないタイプ）】
ドライヤー前や朝のスタイリング前に使うことで、保湿＆まとまり＆熱ダメージ保護が可能です。
1. ミルボン エルジューダMO
乾燥・硬毛向け。オイルなのにベタつかずしっとりまとまる。
2. ナプラ N. ポリッシュオイル
天然由来成分で安心。乾燥毛をしっとり見せるスタイリングオイルとしても人気。
3. モロッカンオイル トリートメント
世界中で人気のアルガンオイル配合。香りも良く、重すぎない保湿力。
髪のパサつきを整えてくれるサロン「Sheer」の魅力とは？
「髪のパサつきがどうしても気になる…」「何をしても改善されない…」そんな方にこそおすすめしたいのが、東京・表参道と銀座にある髪質改善Sheer（シアー）』です。
● 一人ひとりの髪に合わせたオーダーメイド施術
髪の状態やライフスタイル、理想のスタイルに合わせて薬剤や施術内容を細かく調整。特にエイジング毛やハイダメージ毛の改善に強いと高評価。
● 髪質改善のプロが在籍
酸性ストレートやシルキーストレートなど、ナチュラルな仕上がりでリピート率も高いメニューを提供。
● 丁寧なカウンセリングと高い技術
初めての方でも安心して相談できる丁寧なカウンセリングが魅力。髪のお悩みに本気で向き合ってくれる安心感があります。
● 落ち着いた空間で癒されながら施術
表参道の落ち着いたサロンで、髪も心もリフレッシュできる時間を過ごせます。
髪のパサパサを改善したお客様の口コミ
小学生の頃、家族で日光を訪れた際の記念写真。杉の木の太い幹から顔を覗かせた私の髪は、杉の木に負けない程のストレートのロングヘアだった。それから月日は流れ…、気が付いた時には、私の髪は箱根のススキの穂のようになっていた。「仕方ない…」。年齢のせいだと諦めながらも、定期的にトリートメントをしたり、お出かけ前には美容院でシャンプーブローをしていただいたりしながら、ごまかしごまかし過ごしてきた。ある日「髪質改善」の文字が目に留まり、こちらを予約してみた。予約が先まで埋まっていたので、人気店なのだと思った。訪れると、私がその日、初めての来訪者のようだった。落ち着ける空間の中で、担当の方は私の髪の悩みに正面から向き合ってくださり、アドバイスをいただいた。そして施術が始まった。私がわがままを言ったので、途中、担当の方が席を外したことはあったけど、それ以外はすべてマンツーマン。時間をかけて、ゆっくりじっくり施してくださった。そして…、仕上った私の髪はまるで別人。しっとりとしていて、もう地下鉄の風に煽られるススキの穂ではなくなっていた。今でもその状態は保てています。ミラクルです。
以前美容院でカットの失敗をしてからずっと自分でカットしていたのですが、3年ぶりに美容院に行きました。天パなので、髪質に悩んでいましたが、纏まりを出せるカットをして貰いました。くせ毛に詳しい方に見て頂けて良かった！と思う仕上がりでした。またお願いしたいです！
痛みやすく扱いづらい私の髪なのですが、とても丁寧に施術してくださりました。私の要望に対してもどうしたらより良くなるかを考えてくださりとても嬉しかったです。仕上がりもとても満足です！！！ツヤのある髪に仕上げてくださりとても嬉しいです。これからも通いたいと思います！！
縮毛矯正を長年行っており、髪のダメージがかなりある状態で髪質の改善は諦めておりましたが
こちらに来てから格段に髪質が良くなりました。
以前はサイエンスのトリートメント・カラーを行い
今回は縮毛矯正を行いました。4時間という長い時間をかけて丁寧に、私の髪質に合わせて施術してくださり仕上がりが本当に綺麗で、自分の髪がこんなに綺麗になることがとても嬉しかったです。お値段が高いので最初は勇気がいりましたが、もっと早く来ればよかったと後悔しております。笑
縮毛矯正を長年かけ続けている方はぜひ一度試して欲しいです。今回もありがとうございました。
また来月、よろしくお願い致します。
今回初めてお世話になりました。カウンセリングもとても丁寧で、自分の髪の状態に合うように薬剤も調整頂き、滑らかな仕上がりにとても満足しています。今までの縮毛矯正で気になっていた、こめかみや生え際の辺りもしっかりと丁寧に伸ばしていただき、悩みを分かっていただけたのも嬉しかったです。次回はトリートメントで伺いたいと思います。
初めて行っても話しやすくてとても居心地が良かったです！髪の毛も凄くサラサラにしてくれて綺麗にしてくれました！また行きたいと凄く思ったのでまた行かせていただきます！！
「髪」についてたくさんお話いただき、じっくりカウンセリングしてくださいました。ありがとうございました。教わったことを実践して１週間近く、雨の毎日ですが、落ち着き具合に大変満足しています。通い続けてどのように変化していくかが本当に楽しみです。またよろしくお願いいたします。
今まで何年も縮毛矯正やストレートをかけてきましたが、こんなに綺麗で自然な仕上がりは初めてで感動です。縮毛矯正特有の不自然さもなく、髪が柔らかく扱いやすくなりました。丁寧なカウンセリングで髪をしっかり見て頂けたので安心してお任せ出来ました。有難うございました。これからもよろしくお願いします！
くせ毛が強すぎてとてもやりずらい髪質だったと思うのですが、お兄さんのおかげでとても満足できる髪質改善をして頂き誠にありがとうございました。お忙しい中ではあったのですが、急遽ホットペッパーの予約内容以外の注文をした際も、とても丁寧に対応してくださった事が印象的です。仕上がりの質だけではなく、優しいお兄さんの接客の対応にも大満足です。ドライヤーの良い乾かし方などもとても参考になりました。是非また髪質改善よろお願いします。
髪のパサパサ毛でお悩みの方は髪質専門店Sheer.へ
髪がパサパサする原因を理解し、日常のケアを見直すことで、髪は確実に変わっていきます。自宅でのケアに加えて、プロの手を借りることでさらに早く、確実に理想の髪へ近づくことが可能です。
「最近髪がまとまらない」「ツヤがなくなってきた」と感じている方は、ぜひSheerでの髪質改善メニューを体験してみてください。きっと、これまでとは違う指通りとツヤ感に出会えるはずです。
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